В жизни каждой женщины есть несколько этапов превращений. Из девочки в девушку — с началом менструации, в женщину — с материнством и, наконец, из Танечки в мудрую Татьяну Петровну — с наступлением менопаузы. Этот естественный физиологический процесс связан со снижением концентрации женских гормонов — эстрогенов, дефицит которых и знаменует приход климакса. Течение менопаузы и дальнейшая жизнь женщины во многом зависят от настроя и своевременной помощи организму. Что же нужно знать об этом периоде, чтобы пройти его комфортно, не растеряв энергию, позитив, красоту и здоровье?
У женщин много вопросов, страхов и сомнений, связанных с менопаузой
1. Менопауза не болезнь — ее не надо «лечить»
Не стоит относиться к новому состоянию тела как к болезни. Вам же никогда не приходило в голову лечиться от месячных! С менопаузой ситуация такая же. Да, изменения колоссальные и порой сопровождающиеся очень неприятными ощущениями. К счастью, сейчас есть много способов смягчить неприятные симптомы.
Врач — ваш проводник в новую жизнь
Несмотря на то, что менопауза не болезнь, обращаться к гинекологу обязательно нужно. Снижение концентрации гормонов, которое возникает во время менопаузы, — предрасполагающий фактор для развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Нередко в этот период происходит обострение приобретенных хронических заболеваний. Грамотный гинеколог поможет облегчить и свести к минимуму симптомы климактерического синдрома, а также проследит за сопутствующими изменениями в вашем организме.
2. Гормональная терапия подходит не всем
В тяжелых случаях течения менопаузы врач прописывает заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Принцип ее действия основан на восстановлении гормонального фона. При правильно подобранной терапии и отсутствии противопоказаний о неприятных симптомах удается забыть уже через одну-две недели.
Но, несмотря на быстрый и достаточно эффективный результат, у ЗГТ есть и свои минусы:
- риск рака груди при гормональной терапии выше, чем считалось ранее;
- сложно составить план терапии;
- невозможно сразу же определить точную дозировку для каждой женщины;
- повышается вероятность развития тромбозов;
- существуют противоречивые данные в отношении эффективности терапии некоторых последствий климакса, например остеопороза.
Гормональная терапия подходит далеко не всем женщинам
Еще один недостаток гормональной терапии — большое количество противопоказаний. К их числу можно отнести:
- заболевания молочных желез и матки,
- заболевания печени и почек,
- наследственные тромбозы и тромбоэмболию,
- онкологические заболевания и подозрение на них,
- диабет.
Таким образом, гормональная терапия показана далеко не всем женщинам, к тому же многие сами отказываются от ее проведения, учитывая перечисленные риски.
3. Прием гормонов — не единственный путь
Немногие знают, что альтернатива ЗГТ существует. Избавиться от симптомов менопаузы без неприятных последствий помогут фитоэстрогены — вещества, получаемые из растений, которые по структуре близки к эстрогенам.
Альтернатива гормональной терапии — прием фитоэстрогенов
Они компенсируют дефицит эстрогена в организме женщины и помогают мягко пройти период менопаузы — без неприятных проявлений. Прием препаратов с фитоэстрогенами облегчает приливы — приступы жара и потливости, улучшает самочувствие и помогает держать эмоции под контролем. Фитоэстрогены не только способствуют улучшению самочувствия, но и помогают при бессоннице, улучшают состояние кожи, оказывают anti-age эффект на весь организм.
Сейчас в аптеках продается много препаратов с фитоэстрогенами. Лучше выбрать биокомплексы, которые содержат нескольких видов эстрогенов, их действие более эффективно. Хорошо, если биокомплекс будет содержать витамины и минералы: в период менопаузы женщина особенно в них нуждается. Еще лучше, когда препарат обогащен особыми растительными компонентами, поддерживающими женское здоровье.
4. Климакс без симптомов: такое бывает
Классическая картина — когда так называемый климактерический синдром проявляется в возрасте 45-50 лет. Но давайте обратимся к ее величеству статистике. Характерные симптомы (приливы, повышенная потливость, перемены настроения, раздражительность, снижение либидо) формируются у 35-40% женщин в период пременопаузы и у 40-85% — в первый год после наступления менопаузы. И лишь у 3% симптомы сохраняются спустя 2-5 лет после ее наступления.
Характерные для климакса симптомы проявляются далеко не у всех женщин
Как видно из статистических данных, неприятные симптомы встречаются далеко не у всех женщин. На вероятность их возникновения влияет наличие гинекологических болезней, например миомы матки, эндометриоза. Также ряд исследований отмечает сезонность и волнообразность проявлений синдрома: ярче всего симптомы проявляются весной и осенью. Но все же особую роль отводят психосоциальным факторам — эмоциональному фону, стрессу, связанному с работой или семьей, и др.
5. Мужской климакс тоже существует
Снижение выработки половых гормонов происходит не только у женщин, но и у мужчин, поэтому мужской климакс — это не байка, он еще как существует! Но в процессе гормональных изменений имеются различия. У женщин концентрация гормонов снижается резко, за 1-2 года, а вот у мужчин — постепенно. Примерно с 28-30 лет каждый год концентрация половых гормонов падает на 1-2%. Как раз за счет плавного гормонального скольжения вниз у мужчин и отсутствуют ярко выраженные симптомы, влияющие на качество жизни.
После 50 перед женщинами открываются новые возможности, нужно просто открыть глаза и увидеть их
С наступлением менопаузы в жизни женщины открываются новые возможности. Семья создана, дети выросли и строят собственную жизнь, и пришло время заняться собой, делами, которые откладывались. Есть мнение, что с началом менопаузы женщина ищет и реализует новое «детище», например начинает проект на работе, занимается садом — проще говоря, стремится нести в этот мир нечто светлое. Возможно, поэтому женщины за 50 успешны в карьере и даже в политике, ведь им доступен неиссякаемый источник мудрости и сил для созидания.
