Поговорим о пользе дыхательных упражнений. Давно доказано, что дыхательные практики благотворно влияют на психологическое, эмоциональное и физическое состояние организма.
Среди положительных эффектов отмечают:
✅Укрепление иммунитета.
✅Повышение стрессоустойчивости организма.
✅Снижение уровня гормонов стресса.
✅Снижение признаков депрессии.
✅Усиление навыка регулирования эмоций.
✅Снижение болевых ощущений.
Запустите видео ниже и делайте всё по инструкции:
