Здоровье — это самое ценное, что у нас есть. Плохая экология и стрессы на работе и в жизни давят со всех сторон. И потихоньку ресурсы нашего организма истощаются: мы болеем стареем и увядаем, как оставшийся без ухода цветок.
И мало кто знает, что чтобы поддерживать свое здоровье не обязательно глотать горстями витамины и БАДы, которые готовят в химических лабораториях, а потом продают нам за огромные деньги.
Есть доступные и при этом натуральные средства поддержания организма. Например куркума — ценная пряность солнечного цвета, которая несет в себе недооцененную пользу для вашего организма.
Еще бы. Врачам и косметологам выгоднее, чтобы вы ничего об этом не знали. Но редакция Миллион советов не будет молчать. Мы поделимся самыми лучшими оздоравливающими рецептами.
Полезные свойства куркумы
Куркума — пряность, которая известна людям тысячи лет. Долгое время человек использовал ее на благо своего здоровья. Из нее готовили напитки, настойки и лекарственные мази и притирания.
Куркума является мощным антиоксидантом, а это значит, что она выводит из организма токсины и свободные радикалы, предохраняет от развития онкологии.
Также она имеет довольно мощный противовоспалительный эффект и действует как антисептик, помогая организму бороться с патогенной микробной флорой.
Эти свойства делают ее необходимой каждому человеку, если он хочет сохранить свое здоровье и долголетие. А главное — у нее нет побочных эффектов, натуральный полезный продукт!
Давайте рассмотрим лечебные рецепты, которые каждый сможет приготовить на собственной кухне.
Куркума, мед, лимон и вода
Для приготовления понадобится:
- Теплая вода — 200 мл.
- Куркума — 1/4 ч. л.
- Мед — 1 ч. л.
- Сок лимона — половинка.
Приготовление:
- Сок половинки лимона выжимаем в стакан.
- Добавляем к нему чуть теплую воду.
- Кладем ложку натурального меда.
- Всыпаем куркуму.
- Осторожно перемешиваем напиток до растворения меда.
- Выпиваем утром натощак перед приемом пищи.
Этот волшебный эликсир — мощное тонизирующее и омолаживающее средство. Не только вкусный, но и полезный настолько, что вы сразу почувствуете прилив сил и энергии. Улучшится настроение.
Вы поймете, что наконец-то встали на путь здоровья.
При регулярном употреблении напиток с куркумой бережно очистит ваш организм от шлаков и токсинов, запустит обмен веществ и будет поддерживать его на уровне здорового человека.
Противопоказания:
- Сахарный диабет (т.к. рецепт содержит мед).
- Аллергия на продукты пчеловодства и индивидуальная непереносимость компонентов рецепта.
Молоко с куркумой
Для приготовления понадобится:
- Молоко — 400 мл.
- Куркума — 1/2 ч. л.
- Молотая корица — 1/3 ч. л.
- Тертый имбирь — 1/3 ч. л.
- Натуральный мед — 1 ч. л.
Приготовление:
- Молоко подогрейте любым удобным способом: в кастрюльке или в микроволновке до умеренно теплой температуры. Не более 40 градусов.
- Добавляем все составляющие в теплое молоко и хорошо перемешиваем.
- Пьем в теплом виде между приемами пищи.
- Можно разбить на 2 приема.
- Готовый напиток можно хранить в холодильнике не более суток и подогревать перед употреблением.
Такой коктейль значительно усиливаем иммунитет при простудных заболеваниях. Стимулирует силы организма, мягко успокаивает при возбужденных состояниях. Подходит для применения перед сном.
Диабетикам и аллергикам (на продукты пчеловодства) данный рецепт противопоказан.
Чай с куркумой и имбирем
Этот рецепт подходит для диабетиков, если вы не будете добавлять мед.
Для приготовления понадобится:
- Вода — 400 мл.
- Куркума — 1/4 ч. л.
- Имбирь — 1/4 ч. л.
- Молотый кардамон — 1/8 ч. л.
- Гвоздика — 1/4 ч. л.
- Молотая корица — 1/4 ч. л.
- Мед по желанию.
Приготовление:
- Перемешиваем все составляющие в заварнике и заливаем кипятком.
- Перед употреблением даем остыть до приемлемой для вас температуры питья.
- Если вы хотите добавить мед, то сделайте это только после того, как чай остынет до теплой температуры.
Этот чай улучшает пищеварение, снимает дискомфорт в желудке, мягко настраивает пищеварительную систему на правильную работу. Очищает пищеварительный тракт от токсинов и патогенной флоры.
Кроме того, кардамон, входящий в состав напитка обеспечивает длительное чувство сытости. Если заменить этим чаем вечерний прием пищи, то вы быстро начнете худеть.
Паста из куркумы
Многофункциональна. Используется для приготовления масок для лица, как зубная паста или как концентрат для приготовления «золотого молока».
Для приготовления просто смешайте куркуму с чистой питьевой водой до нужной пастообразной консистенции.
Для здоровья десен:
Используйте ее после чистки зубов: нанесите на десна и оставьте на 1 минуту, прополощите. Снимает воспаление десен при регулярном применении.
Маска для лица:
Смешайте 1 ч. л. пасты с 1 ч. л. молока и 1 ч. л. меда. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 20 минут. Маска снимает воспаление, питает и омолаживает кожу. Освежает лицо, делая его сияющим.
Золотое молоко:
>ч. л. пасты из куркумы смешать с теплым молоком. Пить перед сном. Идет как успокаивающее, улучшающее сон, а также пищеварение средство.
Храните пасту из куркумы в холодильнике не более 2 дней.
Всем здоровья, друзья. Пользуйтесь тем, что дала нам природа для поддержания здоровья и молодости. Не болейте!
